AksaraKaltim – Bupati Kutai Timur (Kutim) Ardiansyah Sulaiman mengajak masyarakat Kutim untuk menerapkan pola hidup sehat. Caranya, yakni dengan rutin makan buah dan berolahraga minimal selama 30 menit di setiap harinya.
Hal itu disampaikan Ardiansyah Sulaiman saat menghadiri kegiatan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) di Halaman Balai Pertemuan Umum (BPU) Sangatta Utara, Minggu (18/6/2023).
“Anjurannya, usahakan setiap hari di rumah punya buah. Ini (buah) bisa menjadikan badan kita memiliki serat-serat yang bisa melarutkan berbagai makanan berlemak dan sebagainya,” ucap Ardiansyah saat ditemui usai mengikuti senam bersama.
Di samping itu, orang nomor satu di Kutim ini juga mengimbau masyarakat untuk menyempatkan diri berolaharga atau beraktifitas fisik yang mengeluarkan keringat. Minimal selama 30 menit setiap harinya.
“Saya kadang-kadang di rumah, olahraga kecil-kecil, seperti senam SKJ tadi. Kata kuncinya, 30 menit sempatkan berolahraga setiap hari. Dengan begitu mudah-mudahan bisa membantu kebugaran tubuh kita,” tuturnya.
Tidak lupa, Ardiansyah Sulaiman juga mengucapkan syukur karena telah melakukan kegiatan GERMAS yang diawali dengan senam, pemeriksaan kesehatan dan makan buah bersama.
Diungkapkannya, kegiatan ini sudah ditetapkan pemerintah menjadi sebuah gerakan. Sehingga setiap institusi, salah satunya yakni Kecamatan Sangatta Utara harus melakukan gerakan ini secara massal.
“Semoga gerakan ini menjadi kebiasaan dalam kehidupan sehari-hari masyarakat,” harapnya. (Adv Kutim)