AksaraKaltim – Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Bontang, Bahtiar Mabe, mengungkapkan penyakit osteoporosis (keropos tulang) tidak mengenal usia. Pasalnya, penyakit yang lebih identik dengan orang tua tersebut tetap bisa menyerang kalangan muda.
“Semua bisa, jangan mengira hanya lansia saja yang bisa kena osteoporosis,” ujarnya saat ditemui usai menghadiri lomba Kreasi Senam Lansia, di Auditorium 3 Dimensi, Rabu (16/7/2025).
Bahtiar mengatakan, secara umum osteoporosis memiliki beberapa tanda, seperti rasa sakit pada tulang, susah berdiri, hingga kesulitan saat berjalan.
Untuk mencegah penyakit tersebut, Bahtiar mengajak masyarakat melakukan Gerakan Masyarakat (Germas). Yakni, dengan rajin berolahraga.
“Banyak gerak, kalau bangun pagi bisa bersih-bersih rumah, kan juga menggerakkan badan. Jangan cuman nonton TV saja,” tuturnya.
Tak hanya olahraga, rajin mengonsumsi makanan sehat juga bisa mencegah munculnya penyakit osteoporosis. Utamanya, makanan yang mengandung kalsium untuk memperkuat tulang.
“Mencegah lebih baik daripada mengobati,” tutupnya.
(Manda Wulandari)
